UN PROGRAMME D’EXERCICES EST POUR MOI SI :

J’ai simplement besoin qu’on me propose une série d’exercices que je ferai par moi-même ou avec mon petit groupe en fonction de mon objectif. Je veux recevoir un programme où chaque exercice sera bien expliqué et je veux avoir un court suivi pour m’assurer que je suis sur la bonne voie.

Mon objectif peut être pour :

• Musculation générale ou spécifique (pour un sport, raffermissement, ou autre)
• Endurance générale ou spécifique (pour un sport ou autre)
• Améliorer mon équilibre
• Renforcement suite à une blessure/maladie

COMMENT ÇA MARCHE ?

Vous devez remplir quelques formulaires préalablement. Une rencontre initiale permet de bien cibler votre besoin. Les rencontres ont lieu à votre choix : à la maison, au gym, en plein air ou en ligne. Selon la fréquence à laquelle vous le pratiquez, votre expérience et aussi selon l’adaptation de votre corps, un programme peut être valide entre 6 à 12 semaines.

Le service est offert en 3 rencontres :

POURQUOI CHOISIR UN PROGRAMME D’EXERCICES DE KINÉSIOLOGIE LISA RODRIGUE?

Parce qu’avec nous, vous vous sentirez accompagné(e) en toute sécurité et votre programme sera conçu selon tous les facteurs importants pour vous. Avec nous, l’expérience va au-delà d’un simple but de pratiquer des exercices. Nous recherchons votre mieux-être, votre réussite et le choix d’exercices motivants que vous aimerez pratiquer, dans le lieu que vous souhaitez. De plus, nos programmes sont bâtis en fonction des récentes données scientifiques. C’est-à-dire, que nous vous proposons une prescription d’exercices qui a démontré avoir des bienfaits significatifs sur votre santé. Bien sûr vous devez suivre nos recommandations et vous investir pour en retirer les meilleurs bénéfices.

LES BIENFAITS D’UN PROGRAMME D’EXERCICES

Un programme conçu spécialement pour vos besoins. Chaque corps agit et réagit différemment, alors le fait de vous proposer des exercices choisis spécifiquement en fonction de vos raideurs, douleurs, blessures, capacités, intérêts, etc. augmente l’efficacité du programme. Ainsi, vous serez plus motivé à le pratiquer au fil des semaines. En appliquant nos recommandations, vous ne pourrez que constater les résultats et ils sont nombreux en fonction de votre objectif. Une chose est sûre, après chacun de vos entraînements, vous ressentirez le sentiment d’accomplissement et une belle fierté.