Tester vos aptitudes

Cette section vous permet d’accéder aux tests pour que vous sachiez où votre condition physique est située aujourd’hui et pour vous motiver à vous améliorer. Bien sûr, si cela ne vous intéresse pas, vous n’êtes pas obligé de passer par cette section pour les formations s’adressant aux débutants. Par contre, pour les entraînements intermédiaires et avancés ( à venir), vous devrez démontrer que vous avez la forme physique nécessaire comme préalable, car votre sécurité nous tiens à coeur. Vous devrez faire tous les tests un à un. Réservez-vous un moment approprié, tel une séance d’entraînement pour faire votre évaluation.

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Il est SUPER important ici de ne pas se juger ! L’évaluation est un outil pour vous aider à vous améliorer et on met notre juge sévère de nous-même de côté !

Même si vous ne réussissez pas tous les exercices dans un test, ce n’est pas grave, car le but ici est d’abord d’en prendre connaissance. Vous pourrez passer une évaluation autant de fois qu’il sera nécessaire jusqu’à ce que vous maitrisiez chacun des exercices. Vous pourrez passer au niveau suivant uniquement quand vous aurez réussis les 4 tests simples (simple veut pas dire facile!!). Chaque niveau est débloqué lors la réussite de l’épreuve précédente.

Notez que ces tests maisons de Kinésiologie Lisa Rodrigue sont inspirés d’évaluations et d’exercices utilisés en kinésiologie. Mais ce ne sont pas des évaluations validés scientifiquement dans le but de faciliter l’administration des tests.

La seule utilité de ces tests est de vous permettre de voir vos améliorations/points à travailler.

Mettez de la musique et amusez-vous !

Gratuit