Services

Cours d'entraînement en groupe

Cours d'entraînement en groupe

Divers cours d'entraînement sont offerts en plein air et à l'intérieur tout au long de l'année. L'objectif de chacun des cours est de vous amener à travailler à la bonne intensité et de façon adapté à votre condition actuelle.
Suivi motivationnel

Suivi motivationnel

Vous n’osez pas essayer une nouvelle activité, car vous ne voulez pas vous blesser? Vous pensez que vous n’avez pas les aptitudes pour améliorer votre condition physique? Détrompez-vous! Vous avez tout le potentiel pour réussir. Il ne suffit que de choisir les activités adaptées pour vous.
Bilan de la condition physique

Bilan de la condition physique

Il sert à vérifier votre condition physique actuelle et à comparer vos résultats à ceux d’une population canadienne du même groupe d’âge que vous. Les résultats permettrons d’orienter le plan d’action en fonction de vos objectifs et de ce qui pourrait être améliorer.
Programme d'entraînement

Programme d'entraînement

Vous n’aimez pas les centres de conditionnement physique traditionnel? Vous êtes du type à aimer vous entraîner en solo? Il y a tant de possibilités d’exercices à la maison autant à l’intérieur que sur votre terrain. Je vous propose de débuter avec vos chaises, vos escaliers et le matériel que vous avez sous la main.
Entraînement privé ou semi-privé

Entraînement privé ou semi-privé

Vous aimeriez que je vérifie votre technique de course à pied? Vous vous entraînez avec une vidéo que vous avez choisi et vous aimeriez que je vérifie l’exécution de vos exercices? J’offre des rencontres de 30, 45 ou 60 minutes.
Services en entreprise

Services en entreprise

Selon le sondage national sur le mieux-être Financière Sun Life - Buffett, un mode de vie sédentaire constitue l'un des risques le plus important pour la santé d'un travailleur. Offrir la santé à ses employés est assurément un moyen où tout le monde gagne.

6 janvier au 28 février

Session hiver 2020