Programme d’exercices ou d’entraînement

UN PROGRAMME D’EXERCICES EST POUR MOI SI :

J’ai simplement besoin qu’on me propose une série d’exercices que je ferai par moi-même ou avec mon petit groupe en fonction de mon objectif. Je veux recevoir un programme où chaque exercice sera bien expliqué et je veux avoir un court suivi pour m’assurer que je suis sur la bonne voie.

Mon objectif peut être pour :

  • Musculation générale ou spécifique (pour un sport, raffermissement, ou autre)
  • Endurance générale ou spécifique (pour un sport ou autre)
  • Améliorer mon équilibre
  • Renforcement suite à une blessure/maladie

COMMENT ÇA MARCHE ?

Vous devez remplir quelques formulaires préalablement. Une rencontre initiale permet de bien cibler votre besoin. Les rencontres ont lieu à votre choix : à la maison, au gym, en plein air ou en ligne. Selon la fréquence à laquelle vous le pratiquez, votre expérience et aussi selon l’adaptation de votre corps, un programme peut être valide entre 6 à 12 semaines.

Le service est offert en 3 rencontres :

Programme en solo
86.95 $ + tx
  • Rencontre initiale 30 min
  • Remise du programme avec essai explication des exercices 60 à 75 min
  • Suivi et ajustement du programme 45 min
Programme en duo ou trio
210 $ /programme + tx
  • Rencontre initiale 45 min
  • Remise du programme avec essai explication des exercices 75 à 90 min
  • Suivi et ajustement du programme 60 min
Programme subséquent en solo :
78.28 $ + tx
  • Rencontre initiale 30 min
  • Remise du programme avec essai explication des exercices 60 min
  • Suivi et ajustement du programme 30 min
Programme subséquent en duo ou trio :
190 $ /programme + tx
  • Rencontre initiale 45 min
  • Remise du programme avec essai explication des exercices 75 à 90 min
  • Suivi et ajustement du programme 60 min

POURQUOI CHOISIR UN PROGRAMME D’EXERCICES DE KINÉSIOLOGIE LISA RODRIGUE?

Parce qu’avec nous, vous vous sentirez accompagné(e) en toute sécurité et votre programme sera conçu selon tous les facteurs importants pour vous. Avec nous, l’expérience va au-delà d’un simple but de pratiquer des exercices. Nous recherchons votre mieux-être, votre réussite et le choix d’exercices motivants que vous aimerez pratiquer, dans le lieu que vous souhaitez. De plus, nos programmes sont bâtis en fonction des récentes données scientifiques. C’est-à-dire, que nous vous proposons une prescription d’exercices qui a démontré avoir des bienfaits significatifs sur votre santé. Bien sûr vous devez suivre nos recommandations et vous investir pour en retirer les meilleurs bénéfices.

LES BIENFAITS D’UN PROGRAMME D’EXERCICES

Un programme conçu spécialement pour vos besoins. Chaque corps agit et réagit différemment, alors le fait de vous proposer des exercices choisis spécifiquement en fonction de vos raideurs, douleurs, blessures, capacités, intérêts, etc. augmente l’efficacité du programme. Ainsi, vous serez plus motivé à le pratiquer au fil des semaines. En appliquant nos recommandations, vous ne pourrez que constater les résultats et ils sont nombreux en fonction de votre objectif. Une chose est sûre, après chacun de vos entraînements, vous ressentirez le sentiment d’accomplissement et une belle fierté.

C'est votre premier rendez-vous?

Une rencontre d'information gratuite est accessible pour les nouveaux inscrits !

OBLIGATOIRE : Vous devez avoir compléter le formulaire Menez une vie plus active avant de vous présenter au cours. Il vous sera envoyé par courriel, suite à votre inscription.

Témoignages de clients satisfaits

Un exemple de détermination!
Daniel a récemment vu sa vie prendre un nouveau virage. À 47 ans, il a décidé de troquer sa place dans les estrades pour une sur le terrain.
DANIEL CAMPAGNA

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14 septembre au 21 décembre

Session automne 2020