Méli-mélo

Méli-mélo

Ce cours permet de travailler votre capacité cardiovasculaire et musculaire en variant les méthodes d’entraînement. Parfois le cours est composé des tendances passées de type « workout », parfois sous forme de station, avec ou sans « step ». On touche à tout et de différentes façons.

Notez que pour la session d’automne, les cours ont lieu dehors lors de beau temps durant le mois de septembre. Nous utilisons le circuit d’exercices près du CSM. Quoi de mieux que de profiter de l’air frais !

14 septembre au 21 décembre

Session automne 2020

  • Lundi

    17.35 – 18.35

Les cours reviennent cet automne avec quelques modifications pour le respect des règles sanitaires. Vous devez fournir votre propre matériel : serviette, élastique et tapis de sol.

INFORMATIONS
  • DURÉE DU COURS: 60 minutes
  • MATÉRIEL REQUIS : Tapis de sol 
  • LIEU : Centre sportif Mégantic
  • TENUE VESTIMENTAIRE : Vêtements de sport
CARDIO
MUSCULATION
FLEXIBILITÉ
VARIETÉ
DÉPENSE CALORIQUE MINIMALE