Méli-mélo

Méli-mélo

Ce cours permet de travailler votre capacité cardiovasculaire et musculaire en variant les méthodes d’entraînement. Parfois le cours est composé des tendances passées de type « workout », parfois sous forme de station, avec ou sans « step ». On touche à tout et de différentes façons.

Notez que pour la session d’automne, les cours ont lieu dehors lors de beau temps durant le mois de septembre. Nous utilisons le circuit d’exercices près du CSM. Quoi de mieux que de profiter de l’air frais !

6 janvier au 28 février

Session hiver 2020

  • Lundi

    17.35 – 18.35

La session d’hiver débutera le 6 janvier et se terminera le 28 février. Il y aura relâche du 2 au 6 mars et la session de printemps débutera le 9 mars 2020.

INFORMATIONS
  • DURÉE DU COURS: 60 minutes
  • MATÉRIEL REQUIS : Tapis de sol 
  • LIEU : Centre sportif Mégantic
  • TENUE VESTIMENTAIRE : Vêtements de sport
CARDIO
MUSCULATION
FLEXIBILITÉ
VARIETÉ
DÉPENSE CALORIQUE MINIMALE