Entraînement course à obstacles

Entraînement course à obstacles

Ce nouveau cours s’adresse à une clientèle désirant se préparer en vue d’un événement de course à obstacles ou simplement pour un clientèle qui a de l’intérêt pour ce type d’entraînement. Différents exercices vous permettront de travailler votre « VO2 max », votre force et votre endurance musculaire. Vous serez en mesure de vous hisser avec une corde, de grimper un mur, de soutenir votre poids de différentes façons, de ramper sous les barbelés, etc. Les cours ont lieu au gym, mais vous pourriez profiter d’entraînements en plein air si le groupe le désire. La fierté et le sens de l’accomplissement  vous attend semaine après semaine.

6 janvier au 28 février

Session hiver 2020

  • Mardi

    18.30 – 19.30

La session d’hiver débutera le 6 janvier et se terminera le 28 février. Il y aura relâche du 2 au 6 mars et la session de printemps débutera le 9 mars 2020.

INFORMATIONS
  • DURÉE DU COURS : 1 heure
  • MATÉRIEL REQUIS : Aucun
  • LIEU : Gym 
  • TENUE VESTIMENTAIRE : Vêtements de sport
CARDIO
MUSCULATION
FLEXIBILITÉ
INTENSITÉ
DÉPENSE CALORIQUE MINIMALE